أخر الأخـبــار :
أخر الإضافات :
متفرقات >>> منوعات  [العدد الإجمالي: 1107 ]
 
تأثير التوقيت الشتوي علينا كبشر
31-10-2018

يمكننا أن نقول ونحن متأكّدين تقريباً إن معظمنا لا يحب الانتقال إلى التوقيت الشتوي.

إننا نخرج من العمل حين يكون المساء قد حل، يلعب الأولاد بنسبة أقل في الهواء الطلق، وتبدو الحياة بشكل عام أقل سعادة عندما تكون هناك ساعات أقل من الضوء في الخارج.

ويبدو أن كل الضجة المثارة حول التوقيت الشتوي ترجع جزئياً إلى حقيقة أن الناس يفضلون تأجيل مجيء الشتاء وقصر النهار قدر الإمكان.

فهل الأمر حقاً بهذا السوء؟ وفقًا للخبراء يبدو أنه كذلك فعلاً، فلدى كثير من الناس الانتقال للتوقيت الشتوي يعني المزيد من الظلمة خلال النشاط اليومي حيث تُفرز خلال ساعات الظلام نسبة أقل من المواد التي تعزّز المزاج الإيجابي، مما يؤدي الى زيادة حادة في حالات الاكتئاب، الكآبة والمزاج والطاقة المنخفضة.

هناك شعوب بأكملها اليوم في العالم الغربي تُشخَّص بأنّها تعاني الاكتئاب الشتوي، والظواهر المنتشرة في فترات الشتاء هي صعوبة الأداء اليومي، رغبة أقل في قضاء الوقت مع الأصدقاء، طاقات منخفضة في العمل ونفاد الصبر من التفاعل الاجتماعي.

وهناك من يتفاقم وضعه وصولاً إلى فقدان الشهية أو صعوبة النهوض من السرير لأداء المهام اليومية.

الأشخاص الذين يميلون إلى الاكتئاب حساسون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي وقصر النهار وهذا ينعكس سلباً على حالتهم النفسية وقد يؤثر ذلك على مزاجهم وقدرتهم على مواجهة الأزمة.

كما أن الساعات الكثيرة التي يُفضل فيها الناس البقاء في المنزل، بسبب البرد أو الطقس العاصف، تترك العديد من الناس بعزلة قد تؤدي إلى حالات نفسية متطرّفة.

لكن على الرغم من كل ذلك، هناك أشخاص يكسبون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي وأبرزهم الأهل والأطفال، حيث إنّ التوقيت الشتوي يجبرهم على البقاء معاً في المنزل.

وبهذه الطريقة فهم يعززون العلاقة والتفاعل بينهم.

مجموعة أخرى من الأشخاص الذين يكسبون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي هم المراهقون، والذين يجعلهم التوقيت الشتوي يذهبون للنوم باكراً أكثر، وبذلك يصبحون أكثر يقظة خلال ساعات الدراسة.

إنَّ الانتقال إلى التوقيت الشتوي يعني أن ساعات النهار تصبح أكثر قصراً، فتنقص كمية الضوء التي قد تؤثر على المعنويات، وبناءً عليه ينصح الأطباء بالخروج في النهار والتعرّض إلى أكبر قدر ممكن من الضوء، والاستمرار بالقيام بالنشاط الجسدي بشكل منتظم.

ولا تتردوا في برمجة ساعات نومكم والقيام بنشاطات رياضية حتى لا تشعروا أن التوقيت الشتوي قضى عليكم.

   
  إعلام حركة فتح - إقليم لبنان

 
 
تعليقات القرّاء
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الموقع وإنما تعبر عن رأي أصحابها
 
روابط ذات صلة | المزيد>>>
لمكافحة ارتفاع ضغط الدم... عليك بالملفوف...

دون أن تسبب زيادة بالوزن.. 10 أطعمة بإمكانك تناولها...

رقم هاتفك.. أخطر مما تتصور...

مواد مسرطنة في منتجات "جونسون آند جونسون"!!...

ما السر وراء ظهور أول دمية بلا مأوى في "شارع سمسم"؟...

حملة عالمية للبحث عن نوع نادر من الدم لإنقاذ الطفلة زينب من السرطان...

"طرود وهمية" من شركة أمازون للمساعدة في ضبط اللصوص...

العلماء يكشفون حقيقة علاقة الكلمات المتقاطعة بمنع الخرف...

رصيف من الشكولاتة في بلدة ألمانية...

عدسة مصوّر تلتقط أحد أندر الحيوانات في العالم!...

 
إضافات الموقع |
أخبار |
مجلس الوزراء يقرر اعتماد...
الإضافة: 15-01-2019

الصين تؤكد دعمها لرئاسة ...
الإضافة: 15-01-2019

الخارجية: القضاء الإسرائ...
الإضافة: 15-01-2019

أبو زيد والقنصل الفرنسي ...
الإضافة: 15-01-2019

باسم الرئيس.. عبد الهادي...
الإضافة: 15-01-2019

مقالات |
لا تكن مع عدوِّك في مربّ...
الإضافة: 14-01-2019

حركة حماس تقترب من الانت...
الإضافة: 08-01-2019

معبر رفح.. وممرّ الوطنية...
الإضافة: 08-01-2019

بين رشيدة طليب، والحاجة ...
الإضافة: 08-01-2019

صوت وصورة فلسطين في غزة ...
الإضافة: 06-01-2019

تحقيقات و تقارير |
انتهاكات يومية تتعرض لها...
الإضافة: 14-01-2019

ماذا يعني ترؤس فلسطين لم...
الإضافة: 14-01-2019

قبلتا اللقاء والوداع الأ...
الإضافة: 12-01-2019

رعاية رسمية لإرهاب المست...
الإضافة: 11-01-2019

"سيدة الربيع" بأيادٍ ناع...
الإضافة: 08-01-2019

منوعات |
شركة صينية تطور دراجتين ...
الإضافة: 07-01-2019

لمكافحة ارتفاع ضغط الدم....
الإضافة: 07-01-2019

54 عامًا وما زلنا نرفع ر...
الإضافة: 07-01-2019

مصرع طفل غرقًا في مدينة ...
الإضافة: 07-01-2019

مقتل 3 سائحين فيتناميين ...
الإضافة: 29-12-2018

قسم الفيديوهات
 
الأحدث الأكثر قراءة في شهر الأكثر قراءة في سنة
 
 
د.سمير الرفاعي لـ"القدس": صفقة القرن عادت إلى الأدراج بفضل الإرادة والصمود الفلسطينيَّين في وجه جميع الضغوطات
 
لا تكن مع عدوِّك في مربَّعٍ واحد
 
مجلة القدس
المزيد>>>
 
أهميّة الإعلام الإلكتروني في الثورة الفلسطينية
 
انتهاكات يومية تتعرض لها الأسيرات في معتقل "الدامون"
 
بيان صادر عن قيادة حركة "فتح" في لبنان - الإعلام المركزي
 
ذكرى رحيل الشاعرين فدوى طوقان وجبرا إبراهيم جبرا
 
كاريكاتير
 
صورة و تعليق
 


زاوية ثقافية رئاسة

لبنان

فلسطين

عربيات

إسرائيليات

أنشطة رياضية

أنشطة ثقافية
تحقيقات

تقارير

بيانات حركية

جرائم إسرائيلية
مقالات شهداؤنا

وفيات

حوادث
الإستيطان

الجدار

صورة و تعليق

فيديو

تكنولوجيا

قضايا المرأة

منوعات
من نحن
حقوق النشر محفوظة © 2009 فلسطيننا