أخر الأخـبــار :
أخر الإضافات :
متفرقات >>> منوعات  [العدد الإجمالي: 1090 ]
 
تأثير التوقيت الشتوي علينا كبشر
31-10-2018

يمكننا أن نقول ونحن متأكّدين تقريباً إن معظمنا لا يحب الانتقال إلى التوقيت الشتوي.

إننا نخرج من العمل حين يكون المساء قد حل، يلعب الأولاد بنسبة أقل في الهواء الطلق، وتبدو الحياة بشكل عام أقل سعادة عندما تكون هناك ساعات أقل من الضوء في الخارج.

ويبدو أن كل الضجة المثارة حول التوقيت الشتوي ترجع جزئياً إلى حقيقة أن الناس يفضلون تأجيل مجيء الشتاء وقصر النهار قدر الإمكان.

فهل الأمر حقاً بهذا السوء؟ وفقًا للخبراء يبدو أنه كذلك فعلاً، فلدى كثير من الناس الانتقال للتوقيت الشتوي يعني المزيد من الظلمة خلال النشاط اليومي حيث تُفرز خلال ساعات الظلام نسبة أقل من المواد التي تعزّز المزاج الإيجابي، مما يؤدي الى زيادة حادة في حالات الاكتئاب، الكآبة والمزاج والطاقة المنخفضة.

هناك شعوب بأكملها اليوم في العالم الغربي تُشخَّص بأنّها تعاني الاكتئاب الشتوي، والظواهر المنتشرة في فترات الشتاء هي صعوبة الأداء اليومي، رغبة أقل في قضاء الوقت مع الأصدقاء، طاقات منخفضة في العمل ونفاد الصبر من التفاعل الاجتماعي.

وهناك من يتفاقم وضعه وصولاً إلى فقدان الشهية أو صعوبة النهوض من السرير لأداء المهام اليومية.

الأشخاص الذين يميلون إلى الاكتئاب حساسون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي وقصر النهار وهذا ينعكس سلباً على حالتهم النفسية وقد يؤثر ذلك على مزاجهم وقدرتهم على مواجهة الأزمة.

كما أن الساعات الكثيرة التي يُفضل فيها الناس البقاء في المنزل، بسبب البرد أو الطقس العاصف، تترك العديد من الناس بعزلة قد تؤدي إلى حالات نفسية متطرّفة.

لكن على الرغم من كل ذلك، هناك أشخاص يكسبون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي وأبرزهم الأهل والأطفال، حيث إنّ التوقيت الشتوي يجبرهم على البقاء معاً في المنزل.

وبهذه الطريقة فهم يعززون العلاقة والتفاعل بينهم.

مجموعة أخرى من الأشخاص الذين يكسبون من الانتقال إلى التوقيت الشتوي هم المراهقون، والذين يجعلهم التوقيت الشتوي يذهبون للنوم باكراً أكثر، وبذلك يصبحون أكثر يقظة خلال ساعات الدراسة.

إنَّ الانتقال إلى التوقيت الشتوي يعني أن ساعات النهار تصبح أكثر قصراً، فتنقص كمية الضوء التي قد تؤثر على المعنويات، وبناءً عليه ينصح الأطباء بالخروج في النهار والتعرّض إلى أكبر قدر ممكن من الضوء، والاستمرار بالقيام بالنشاط الجسدي بشكل منتظم.

ولا تتردوا في برمجة ساعات نومكم والقيام بنشاطات رياضية حتى لا تشعروا أن التوقيت الشتوي قضى عليكم.

   
  إعلام حركة فتح - إقليم لبنان

 
 
تعليقات القرّاء
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الموقع وإنما تعبر عن رأي أصحابها
 
روابط ذات صلة | المزيد>>>
9 نصائح لتقليل الكوليسترول...

فيسبوك تحجب 115 حسابا عشية الانتخابات النصفية الأميركية...

الأردنيون شربوا 38 طنًا من القهوة المصابة بالحشرات...

ممرض ألماني يعترف بقتل 100 مريض.. لأنه يشعر بالملل...

رجل يعاني من حالة نادرة "تحوّله إلى حجر" تدريجيًّا!...

تأثير التوقيت الشتوي علينا كبشر...

عادة "خاطئة جدًا" نرتكبها يوميًا عند شرب القهوة...

الصلصة الحارة تجلب منافع "سحرية"...

السكر يولّد العنف!...

ميّو بين العصير الطبيعي والعصير الصناعي...

 
إضافات الموقع |
أخبار |
مولد مدائح نبوية إحياءً ...
الإضافة: 20-11-2018

حواجز محبة في بيروت إحيا...
الإضافة: 20-11-2018

حركة "فتح" تكرّم اللّواء...
الإضافة: 20-11-2018

البيت الأبيض يعيد تفعيل ...
الإضافة: 20-11-2018

قيادة حركة "فتح" في صيدا...
الإضافة: 20-11-2018

مقالات |
من "السياسة الدفاعية الم...
الإضافة: 19-11-2018

ما وراء مقال غرينبلات...
الإضافة: 19-11-2018

الملاحظات لا تلغي الأهمي...
الإضافة: 19-11-2018

السياسة والقضاء والقدر...
الإضافة: 19-11-2018

السنوار.. تناقض "حماس" ف...
الإضافة: 19-11-2018

تحقيقات و تقارير |
83 عامًا على استشهاد الش...
الإضافة: 19-11-2018

"وثيقة الاستقلال"... محط...
الإضافة: 15-11-2018

نضال قانوني لحماية 60 عا...
الإضافة: 15-11-2018

أصوات الانفجارات تفقد "ل...
الإضافة: 14-11-2018

اسرائيل تعود لسياسة تدمي...
الإضافة: 14-11-2018

منوعات |
"فتح" في مخيم جنين تحتفي...
الإضافة: 16-11-2018

Stop arming Israel...
الإضافة: 16-11-2018

سننتصر......
الإضافة: 12-11-2018

سلام وألف سلام...
الإضافة: 12-11-2018

كيفية استرداد رسائل واتس...
الإضافة: 11-11-2018

قسم الفيديوهات
 
الأحدث الأكثر قراءة في شهر الأكثر قراءة في سنة
 
 
د.سمير الرفاعي لـ"القدس": صفقة القرن عادت إلى الأدراج بفضل الإرادة والصمود الفلسطينيَّين في وجه جميع الضغوطات
 
من "السياسة الدفاعية المشتركة".. إلى "الجيش الأوروبي"
 
مجلة القدس
المزيد>>>
 
أهميّة الإعلام الإلكتروني في الثورة الفلسطينية
 
83 عامًا على استشهاد الشيخ عز الدين القسام
 
بيان صادر عن قيادة حركة فتح- الاعلام المركزي – لبنان
 
وطن مفقود في صيدلية
 
كاريكاتير
 
صورة و تعليق
 


زاوية ثقافية رئاسة

لبنان

فلسطين

عربيات

إسرائيليات

أنشطة رياضية

أنشطة ثقافية
تحقيقات

تقارير

بيانات حركية

جرائم إسرائيلية
مقالات شهداؤنا

وفيات

حوادث
الإستيطان

الجدار

صورة و تعليق

فيديو

تكنولوجيا

قضايا المرأة

منوعات
من نحن
حقوق النشر محفوظة © 2009 فلسطيننا